TRATAMIENTOS DE DESREGULACIÓN EMOCIONAL / TRASTORNO DE PERSONALIDAD LIMÍTROFE
La terapia conductual dialéctica es un enfoque terapéutico diseñado principalmente para tratar el trastorno de personalidad límite, aunque también se utiliza para otros trastornos donde la regulación emocional y la impulsividad son problemáticas.
Este tratamiento integrador fue desarrollado por la Dra. Marsha Linehan en la década de 1980 y combina técnicas de terapia cognitivo-conductual tradicional con elementos de mindfulness y aceptación. ESTO ESTA REPETIDO
Principales componentes de la Terapia Conductual Dialéctica:
- Estructura de la terapia: La TCD se lleva a cabo en sesiones individuales y en grupo. Las sesiones individuales generalmente se centran en los problemas actuales del paciente, mientras que las sesiones grupales enseñan habilidades específicas, como la regulación emocional, la tolerancia al malestar emocional, las habilidades interpersonales y el mindfulness.
- Mindfulness: Esta técnica ayuda a las personas a centrarse en el momento presente de manera consciente y sin juicio. A través de prácticas de mindfulness, los pacientes aprenden a observar, describir y participar en sus pensamientos y emociones sin reaccionar de manera impulsiva, lo que reduce la intensidad de las emociones displacenteras.
- Regulación emocional: Se enseñan estrategias para identificar y manejar de manera efectiva las emociones intensas y fluctuantes. Esto incluye técnicas para reducir la impulsividad y mejorar la estabilidad emocional.
- Tolerancia al malestar emocional: Los pacientes aprenden a resistir la urgencia de escapar o evitar situaciones estresantes o dolorosas. Se enseñan habilidades para tolerar y aceptar el malestar emocional sin recurrir a conductas de autodaño o destructivas.
- Habilidades interpersonales: Se entrenan en técnicas para mejorar las relaciones interpersonales, establecer límites saludables, comunicarse de manera efectiva y resolver conflictos de manera constructiva.
- Seguimiento y apoyo continuo: La TCD también incluye estrategias para fomentar la motivación y el compromiso del paciente con el tratamiento a largo plazo. Esto puede incluir la revisión regular del progreso, el establecimiento de metas y la adaptación del enfoque terapéutico según las necesidades individuales.
Efectividad y aplicabilidad:
La terapia conductual dialéctica ha demostrado ser la mas altamente efectiva en la reducción de síntomas del trastorno de personalidad límite, así como en mejorar la calidad de vida general de los pacientes y la de sus familias. Sus principios y técnicas pueden beneficiar a personas con problemas de regulación emocional, o trastornos de la conducta alimentaria, trastornos de ansiedad y depresión severa.
En resumen, la TCD es un enfoque integral y estructurado que proporciona a los individuos, habilidades prácticas y estrategias para manejar mejor sus emociones, mejorar sus relaciones y vivir una vida más plena emocionalmente.
